STRES


İnsanlarda, denetimleri dışındaki olaylar sebebiyle, vücudun bazı işleyiş ve sistemlerinde oluşan ahenk bozukluğu neticesinde, meydana gelen davranışlar ve tepkilerdir.  Çağımızın en yaygın hastalılarından biri olan stres, duyarlı kişilerde kaygıya ve ruhsal çöküntüye sebep olabilir.

M.Site Kahve Strese çevresel, sosyal, kişisel ve fiziksel nedenler sebep olurlar.  Bu nedenler arasında en önemlileri:
-Yoğun iş hayatı ve iş hayatındaki başarısızlıklar
-Monoton hayat
-Ekonomik ve sosyal durumlar
-Üzüntü ve huzursuzluk
-Gürültü ve kargaşa
-Soğuk, sıcak, nem
Bu uyarılar karşısında, organizmada biyokimyevi değişiklikler oluşur. Fakat aynı uyarı karşısındaki tepki, kişiden kişiye değişmekte ve stresin derecesi de farklı olmaktadır. Bunun sebebi de beyindeki değerlendirme mekanizmasıdır. Beyin, uyarıların  tehdit mahiyeti taşımadığını hesaplarsa; stres meydana gelmeyecektir.  Fakat tehdit algısı oluşursa, ozaman bir seri biyokimyasal reaksiyon meydana gelecek ve stres ortaya çıkacaktır. Beynin tehdit algısıyla birlikte, vücut harekete geçerek  hormon salgılamaya başlar. Adranalin, noradranalin, kortikosteroid gibi hormonlar; dolaşıma salgılanarak reaksiyonları meydana getirirler. Bunları salgılama emri, beynin özel merkezlerinden verilerek, organizmayı alarm haline getirme hedeflenir. Tehlike veya strese yol açan hadiseler son bulunca, organizma da normale döner. Stres halindeki kişide:
– Sıcak basması
– Sürekli yorgunluk hissi
– Sinirlilik ve endişe
– Şakaklarda zonklama
– Baş ağrısı
– Sabahları yorgun olarak uyanma
– Uyku sorunları
– Depresif ve üzgün olma
– Göz kararması
– El ve ayakların soğuması
– Asabiyet
– Kendini değersiz hissetme
– Sürekli açlık hissi
– Tatminsizlik ve tahammülsüzlük
vardır. Stres anında meydana çıkan kimyevi maddelerin, normalden fazla ve uzun süreli salgılanması:

– Kalp krizi riski ve kalp rahatsızlıklarına
– Cilt hastalılarını alevlendirir
– Kaslarda ağrılı kramplara
– Bağışıklık sistemini zayıflatmaya
– Kan basıncının yükselmesine
– Depresyona
– Çabuk yaşlanmaya
– Kan şekerinin yükselmesine
neden olur. Çağımızın karmaşık ve yoğun yaşama şartlarında stresten uzak olmak, imkansız olmasa bile zordur. Bu nedenle sakin olmaya, düzenli çalışmaya ve mümkün olduğunca arada bir tatil yapmaya, dinlenmeye çalışmalıyız.
——————————————————————————–

Kaynak: Yeni Rehber Ansiklopedisi

 

 

Bir önceki yazımız olan SAFRA başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

13 Şubat 2015 Saat : 5:34

STRES Yazısı için Yorum Yapabilirsiniz

Bizi takip edin

merak nedir? Son Yazılar FriendFeed
Devamını oku:
İMANIN ŞARTLARI
İSLÂM ve İNSAN
COĞRAFYA
BAL ARISI
YUSUF ZİYA ORTAÇ (1895-1967)
MALCOLM X
Kapat